Regenerationsdrink Green Garden

Zutaten für eine Sportflasche (0,5 L):

• 4 große Datteln
• 1 EL Hanfprotein

• 1 EL gemahlene Chia-Samen*

• 2 EL Buchweizensprossen (ersatzweise gekochter Buchweizen)

• Saft einer halben Zitrone

• Saft einer viertel Limette

• ½ TL geriebene Zitronenschale

• 1 TL gemahlene Haferflocken

• 1 TL Algenpulver (Chorella oder Spirulina)

• 500 ml mit Magnesium mineralisiertes, gefiltertes Wasser

* Chia-Samen

Aufgrund von besonders hohem Magnesium-, Kalium, Kalzium- und Eisenanteil sind Chia-Samen für die Auffüllung der durch Muskelkontraktion und Schwitzen verlorenen Mineralstoffe bestens geeignet.